即使涂涂抹抹,肌肤还是趋向老化,重新检视这6点你有没有每天都

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图/ shutterstock、Pixabay、理肤宝水

随着科技日益进步,彩妆、保养品也推陈出新,许多号称抗老、紧緻的产品,吸引不少女性争相购买,但是有许多人在使用后偷偷在心里纳闷:「这好像没有广告宣传中那样神奇!还是我用错方法了?」

一项产品之所以能够上市,背后可是经过多项研究和实验,才能上市,产品当然都是有一定的效果,而希望产品效果加乘,该改变的是你日常生活中的那些小习惯。

即使涂涂抹抹,肌肤还是趋向老化,重新检视这6点你有没有每天都

1.随时微笑:保持着一颗乐观且大器的心

现代人累积不少压力,常常都忘记要微笑,常常忽略到身边其实还有很多事情值得开心;随时保持一颗乐观而且充满气度的心态,不只可以笑看一切,更能有勇气的去面对每一个课题。

2.适量的运动:即使没时间运动也要记得站起来走一走、动一动

适量的运动带来的好处是很多人都知道的,但真正付出行动去实践的人却是不多,即使没有时间运动,也请记得每天多花10到20分钟走一走、动一动,无论是通勤时提早一站走回家还是下午疲倦时离开位置伸展一下身体,不仅可以活动筋骨,更可以让紧绷的情绪得到出口。

3.放慢脚步:让自己身心灵都得到放鬆

生活压力大,每天都有忙不完的事,每天都有烦不完的问题,每到夜深自己独处时,都不禁想问自己究竟是为了什幺在繁忙,也搞不清楚这幺繁忙的意义何在。替自己安排一个假期,走出生活、走出工作,将自己完全投入到旅行中,替自己充饱满满的能量。

即使涂涂抹抹,肌肤还是趋向老化,重新检视这6点你有没有每天都

4.饮食均衡:多喝水,且多摄食健康、营养的食物

多喝水可以带出体内毒素,也可以加速新陈代谢,更可以抑制肌肤老化,国外就曾经有实验证明在每天多喝水的状态下,肌肤年龄愈趋年轻,就连原本已经产生皱纹的脸部肌肤也开始恢复弹性;饮食方面可以多摄取相当具有营养价值的花青素食物,像是茄子、紫洋葱、红龙果、樱桃、蓝莓、草莓,都对养颜美肤相当有效果。

5.踏实的保养:从清洁开始,保养的每一步骤都不能轻忽

花了多少时间化妆,那就该花多几倍的时间去认真保养肌肤;从卸妆开始,指腹轻柔的卸除脸上彩妆,再选择具有清洁效果但不会造成肌肤紧绷的洗颜品再次清洁,彻底的清洁,肌肤才有办法吸收后续的化妆水、精华液、乳液,达到最的保养效果。保养时的每一步骤,力道都不行太过用力,以免造成肌肤的拉扯,要是因此产生皱纹,就真的会是史上最悲惨的事了。

6.彻底的防晒:有效阻挡紫外线,不要让紫外线成为肌肤老化的最大杀手

"防晒”是许多台湾女生最容易忽略的步骤,大多人都觉得我的粉底就有防晒效果了,为什幺我要另外擦防晒呢?却不知道其实大部分的粉底防晒效果没办法有效阻挡UVA、UVB和长波UVA,长期下来就会开始造成黑斑生成和肌肤老化。

近年兴起的素颜霜,只要少量使用就有效提亮肌肤亮度和光泽,让很多人对当下的透亮净白的效果感到满意,却忘记想要有效防晒必须使用一定用量的防晒产品才行,而且素颜霜使用过多就会造成肌肤惨白、像戴面具一样的窘况。长期使用下来,素颜的肌肤很有可能生成黑斑和肌肤暗沉。

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